مشخصات دستگاه پشت بازو دیپ مدل MG-007 از برند اورجینال MBH :
دستگاه پشت بازو دیپ MBH MG-007 یکی از بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات پشت بازو به شمار می‌رود .
این حرکت به تنهایی تاثیر زیادی روی عضلات پشت بازو دارد اما اگر به صورت سوپر ست با حرکتی دیگر ترکیب شود اثر آن فوق‌العاده خواهد بود .
عضلات سینه و سرشانه هم تا حدود زیادی با انجام این حرکت تقویت می‌شوند و همین امر آن را از محبوب‌ترین تمرینات تناسب‌اندام در بین ورزشکاران نموده است .
مشخصات فنی :
- برند: ام بی اچ
- وزن : 240 کیلوگرم
- ابعاد : 162 * 124 * 138 سانتی متر
- قابلیت استفاده : در باشگاه و هوم جیم
- ساخت کشور : چین
- ضمانت: 1 ساله شرکتی
عضلات درگیر :
- سه سر پشت بازو
- عضلات سینه
- عضلاه دلتوئید قدامی
نحوه استفاده از دستگاه پشت بازو دیپ :
- بر روی دستگاه دیپ نشسته و دسته ها را محکم بگیرید. آرنج ها را در کنار بدن نگه دارید تا فشار ناشی از انجام تمرین بر روی ماهیچه پشت بازو متمرکز باشد. این نقطه شروع شما خواهد بود.
- حال همزمان با بیرون دادن نفس و منقبض کردن ماهیچه های پشت بازو، دست ها را صاف کنید.
- برای باقی ماندن فشار روی ماهیچه پشت بازو ، آرنج ها را کمی خم نگه دارید. سپس همزمان با داخل کشیدن نفس، دست ها را به آرامی به نقطه شروع بازگردانید.
